黑米花青素：成分、含量与科研资料

更新日期：2026年10月7日

黑米、提取物与成品片的区别

食用黑米、黑米提取物和配方成品片是不同产品。本品配料为木糖醇、黑米提取物、玉米淀粉和硬脂酸镁。片剂总重量不等于花青素重量，不能把三类产品的成分、食用量和科研结果视为相同。

每片≥49.8mg · 两片≥99.6mg 按标签≥83mg/g × 每片0.6g换算。这是成分含量，不是吸收量或功效承诺。

所提供标签建议每日两片、温水吞服。单瓶约30天；30片礼盒瓶每瓶约15天。保质期24个月，密封置阴凉干燥处；请核对实物生产日期和封口。

以下独立人体研究使用黑米或特定提取物，并非本网站销售的成品片剂。配方、用量和人群不同，结果不能直接套用；论文不代表本产品功效，也不代表研究人员或PubMed为产品背书。

24名老年人参加随机交叉试验，每日食用210g黑米，提供208mg花青素。8天后部分记忆指标改善、IL-6下降；血压及微血管血流未见显著改善。样本小、时间短，结论存在限制。

105名绝经后肥胖女性随机分组，88人完成12周试验，每日使用1g黑米提取物或安慰剂。部分体脂指标改善，但体重、BMI及腰围未见显著差异。初步研究不能证明本片剂具有减重作用。

随机安慰剂对照交叉试验研究黑米及越橘来源的分离花青素；黑米组每日提供320mg花青素。研究未证明LDL胆固醇或其他所测心血管指标显著改善。

应该怎么保存？

标签要求密封、阴凉干燥保存。请遵循实物包装说明和到期日期；目前未提供单独的开封后保存期限。

为什么口腔可能轻微染色？

标签说明花青素可能使口腔略有染色。这不代表吸收量、纯度或效果。