黑米花青素：成分、含量與科研資料

更新日期：2026年10月7日

黑米、提取物與成品片的區別

食用黑米、黑米提取物和配方成品片是不同產品。本品配料為木糖醇、黑米提取物、玉米澱粉和硬脂酸鎂。片劑總重量不等於花青素重量，不能將三類產品的成分、食用量和科研結果視為相同。

每片≥49.8mg · 兩片≥99.6mg 按標籤≥83mg/g × 每片0.6g換算。這是成分含量，不是吸收量或功效承諾。

所提供標籤建議每日兩片、溫水吞服。單瓶約30天；30片禮盒瓶每瓶約15天。保質期24個月，密封置陰涼乾燥處；請核對實物生產日期和封口。

以下獨立人體研究使用黑米或特定提取物，並非本網站銷售的成品片劑。配方、用量和人群不同，結果不能直接套用；論文不代表本產品功效，也不代表研究人員或PubMed為產品背書。

24名老年人參加隨機交叉試驗，每日食用210g黑米，提供208mg花青素。8天後部分記憶指標改善、IL-6下降；血壓及微血管血流未見顯著改善。樣本小、時間短，結論存在限制。

105名絕經後肥胖女性隨機分組，88人完成12週試驗，每日使用1g黑米提取物或安慰劑。部分體脂指標改善，但體重、BMI及腰圍未見顯著差異。初步研究不能證明本片劑具有減重作用。

隨機安慰劑對照交叉試驗研究黑米及越橘來源的分離花青素；黑米組每日提供320mg花青素。研究未證明LDL膽固醇或其他所測心血管指標顯著改善。

應該怎麼保存？

標籤要求密封、陰涼乾燥保存。請遵循實物包裝說明和到期日期；目前未提供單獨的開封後保存期限。

為什麼口腔可能輕微染色？

標籤說明花青素可能使口腔略有染色。這不代表吸收量、純度或效果。